7 razones para que la bici se vuelva tu medio de transporte favorito este 2019

Que uno de tus propósitos de año nuevo sea dejar estacionado tu coche y ahorrarte empujones en el transporte público. ¡Hola, bici!

Comienza poco a poco y sobretodo, es importante que uses la bicicleta al nivel de lo segura que te sientas en dos ruedas. Si crees que tu habilidad con el manubrio no es la mejor, práctica primero en lugares libre de tránsito y ve soltándote poco a poco. No te lances a la carretera sin casco y sin saber manejar bien la bici. Aquí los beneficios que te esperan una vez que hayas cambiado cuatro llantas por dos.

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1. Fortalece cuerpo y mente

Andar en bici te libera de tensiones y de preocupaciones. Además de que ayuda a mantener tu mente en calma y reduce el estrés.

2. Te hace sonreír

Tal vez te suene trillado, pero sentir el viento en tu rostro, hace que tu semblante cambie y sea mucho mejor.

3. Quema calorías y hace más fuerte tu corazón

Con tan solo una hora de bici y sin ir a velocidad excesiva, se queman 500 calorías. Y entre más grasa quemes, más fuerte y libre de colesterol estará tu corazón.

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4. Te vuelves más atractiva

Alguien que disfruta del deporte y de las actividades al aire libre, sin duda se vuelve más atractivo. Prueba y sorpréndete.

5. Los músculos de tus piernas lo agradecerán

El pedaleo tonifica los músculos de tus piernas, además de que si tu rutina diaria no te deja tiempo para ir al gimnasio, aprovechar tus trayectos para hacer ejercicio te dejará el trabajo hecho al final del día.

6. Ahorrarás mucho dinero

Sin duda un punto muy importante. Ya sea que hayas vivido acostumbrada a viajar en auto o en transporte público, el ahorro es significativo.

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7. Previene lesiones en las rodillas

La musculatura de las rodillas se fortalece al andar en bici y al ser un deporte de bajo impacto, ninguna de las partes de tu cuerpo sufre ni se desgasta.

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